Melatonine is een hormoon dat wordt geproduceerd door de hersenen. Het wordt voornamelijk gebruikt om te helpen bij het reguleren van onze biologische klok en om de slaap-waakcyclus te reguleren. Melatonine is ook verkrijgbaar in supplementvorm, meestal verpakt in tabletten of capsules van 5 mg. De voordelen van melatoninesupplementen zijn veelzijdig. Het kan helpen bij …
